Retomei as idas frequentes ao ginásio em novembro, quase um mês depois e ainda a não ter muita disciplina com a alimentação já sinto a diferença no meu corpo, sinto-me mais forte (também mais pesada mas tudo a seu tempo), ainda falta muito para ter a força e definição muscular que pretendo mas o caminho faz-se caminhando ;)
De momento tenho 3 planos de treino diferentes e um treino por semana mais personalizado juntamente com uma amiga, porque treinar com acompanha sabe sempre melhor e motiva muito mais.
Todos os planos foram criados pelo PT Tiago Brígido.
Bons treinos :)
